Aktuelles

11. Dezember 2021

Dankbar🙏🏼

Heute hatte ich die vorerst letzte Einzelstunde mit jemandem, den ich die letzten 14 Monate im Yoga-Einzelunterricht begleiten durfte. Es macht mich so stolz und glücklich zu sehen, wie sie sich selbst mit Hilfe des Yoga geholfen und weitergebracht hat. Und ich bin dankbar für alles, was ich durch sie gelernt habe und die neuen wertvollen Erfahrungen auf meinem Yoga-Weg.

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1. Dezember 2021

Meditation 🧘🏼‍♀️

Wenn es im Außen laut, chaotisch und fast nicht mehr auszuhalten ist, gibt es da diesen einen Ort der Ruhe und Freiheit. Der Ort in sich selbst. In Sanskrit "Samadhi" (von "Sama" = Ruhe) genannt.

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15. November 2021

Langsamkeit 🐌...

Langsamkeit ist schwierig einzuhalten in unserem schnellen Alltag. Das zeigt sich gern durch Ungeduld. Yoga bietet mir den Raum, um genau diese Gefühl auszuhalten und den Umgang mit ihr zu lernen. Yoga ermöglicht mir mich bewusst für Langsamkeit zu entscheiden und sie zuzulassen. Und das nicht nur auf meiner Yogamatte... Und genau diesen Raum möchte ich auch in meinen Yogastunden schaffen. Den Raum für bewusste Langsamkeit in dem man nichts erreichen muss.

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26. Oktober 2021

Lust auf Yoga?

Hast du dir schon deine Wohlfühlauszeit für die Woche eingeplant? Dann nix wie raus aus der Schnelllebigkeit des Alltags und rein in die bewusste Langsamkeit in meinen Yoga-Stunden.

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11. Oktober 2021

Yoga-News 🆕 ...

Neue Yoga-Klasse u. A. zur Schulung von Konzentration, Kraft, Flexibilität, und Gleichgewichtssinn. Wir praktizieren Asanas (Haltungen), Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation.

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11. September 2021

Grün💚...

Grün ist die Farbe des Herzchakras️, unserem kleinen Energiezentrum in unserem Brustraum. Anahata (= unbeschädigt, unverletzt) Chakra im Sanskrit genannt. Es verbindet unser Fundament mit unseren höheren, geistigen Ebenen. Grün öffnet unser Herz, so dass Liebe und Freude einziehen kann...

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6. September 2021

Atemachtsamkeit

Mach dir deine Atmung bewusst. Höre einmal hin, spüre einmal hin. Spüre, wie du ein- und wieder ausatmest. Beobachte dabei, was du wahrnehmen kannst, während deine Atmung ganz natürlich kommt und wieder geht...

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26. Juli 2021

Yoga-Therapie

Yoga-Therapie ist mir ein Herzensanliegen. Hier steht der einzelne Mensch unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und Möglichkeiten im Vordergrund. Traditionelles Yoga-Wissen wird präventiv und Therapie-begleitend neben aktueller Wissenschaft eingesetzt.

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8. Juli 2021

Yoga sanft & kraftvoll...

Ich lade dich ein, in die Haltungen hinein zu spüren, deinen Körper und deine Atmung neu zu entdecken und die Meditation auf dich wirken zu lassen. Eine Stunde zur Schulung der Geduld und des Körperbewusstseins sowie zur Förderung der Flexibilität. Eine eher sanfte Yogapraxis, deshalb aber nicht weniger kraftvoll.

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Yoga Virabhadrasana I Heldenhaltung Krieger I Yoga

23. Juni 2021

Mein Yoga-Weg...

Man muss nicht die spezielle Haltung sofort oder überhaupt jemals können. Nein, in meinen Stunden möchte ich dir vermitteln, auf deinen Körper zu hören und wenn es (noch) nicht passt, die Haltung anzupassen oder eine Alternative zu wählen, damit du mit Freude und Leichtigkeit praktizieren kannst.

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