Ein kleines Wort aber eine große Bedeutung. Aber was ist Selbstliebe überhaupt?
Selbstliebe ist die Fähigkeit sich selbst zu lieben. Sich so anzunehmen und zu akzeptieren wie man ist. Es geht darum, sich selbst als wertvoll zu betrachten. Ganz ohne den Gebrauch so kleiner Wörtchen wie "wenn" und "aber". Wir kennen bestimmt alle den Spruch "Wenn das Wörtchen wenn nicht wär, dann wäre ich längst schon Millionär.". Ja und, was wäre dann, frag ich dich...
Diese zwei kleinen, unscheinbaren Wörtchen stehen für etwas was man eben nicht ist, wovon man aber aus irgendeinem Grund denkt, dass es vielleicht besser wäre es zu haben oder so zu sein. Somit wertet man sein aktuelles Sein ab und so bleiben "wenn" und "aber" Ausdruck eines unerfüllten Wunsches. Und unerfüllte Wünsche und Erwartungen führen uns zumeist früher oder später in die Unzufriedenheit. Ganz ins Gegenteil eines erfüllten Lebens und gesunden Selbstwertgefühls.
Hier setzt nun Selbstliebe an. Sie ist nicht egoistisch, wie gerne geglaubt wird. Ganz im Gegenteil, wenn wir mit uns selbst wertschätzend umgehen, so transportieren wir diese Haltung auch empathisch nach außen. Gemeint ist hier keine Ellebogenmentalität, alles um jeden Preis durchzusetzen, sondern eine liebevolle Behandlung von sich selbst. In dem man seine Bedürfnisse wahrnimmt, die eigenen Grenzen kennenlernt und setzt und seine eigenen Gegebenheiten nachsichtig anerkennt, füllt sich das Leben mit mehr Freude, Frieden und Zufriedenheiten.
Ja, ich gebe zu, das ist nicht immer leicht. Und es gab Zeiten, in denen ich so ganz und gar nicht selbstliebend unterwegs war. Aber durch Yoga, durch die Gesamtheit aus Achtsamkeit, Meditation und körperlichen Übungen, konnte ich eine selbstliebendere Haltung etablieren und so mehr Zufriedenheit in mein Leben einladen.
Ganz egal, ob ich einen ruhigen, sanft-stärkenden Hatha-Flow oder meditativ, passives Yin Yoga unterrichte. Bei beidem steht für mich die innere Berührung und das in liebevoller Weise bei sich selbst Ankommen im Vordergrund. Wenn du dir jetzt ein Geschenk machen möchtest, dann habe ich hier ein paar Ideen für dich:
💛Vom 16. - 18. Juni kannst du dir 3 Tage der Achtsamkeit & Selbstliebe für Frauen in Bonn schenken. Es ist nur noch ein Plätzchen frei😱.
💚Die nächste monatliche Wohlfühlauszeit Yoga im Einklang mit der Monatsenergie in Hangelar/Holzlar steht am 23. Juni an.
🧡Außerdem findet jeden Donnerstag mein Online-Kurs Yoga Sanft & Kraftvoll statt.
💙In der Thai Yoga Massage geht es darum, dein Wohlbefinden zu steigern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
💜Und wenn du Lust auf eine längere Wohlfühlauszeit hast, dann schau mal bei der lieben Beate vorbei. Sie hat Ende Juni eine wunderbare 5-tägige Auszeit im Hunsrück 5 Tage der Selbstliebe (beate-watkins.de). Hier werden wir uns begegnen, denn ich habe mir diese 5 Tage bereits zum Geschenk gemacht😊.
