... und herzlich Willkommen auf meiner Seite. Aus Leidenschaft und Überzeugung bin ich unterwegs auf meinem ganz persönlichen Yoga-Weg. Ich freue mich sehr, dass auch du bewusst unterwegs bist und sich unsere Wege kreuzen.
Bei mir findest du Entspannung in verschiedenen Varianten: Neben meiner Begeisterung für das was ich hier tue, meinem Verständnis von unserer Atmung und körperlichen Zusammenhängen, biete ich Yoga-Kurse, Thai Yoga und Reiki, Kinderyoga, halbtägige Wohlfühlauszeiten und ganze Yoga-Wochenenden.
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Ich heiße Andrea, bin zertifizierte Yoga-Lehrerin und Atem-Coach nach Buteyko. Mein Yogastil ist präventiv-therapeutisch ausgerichtet und basiert auf traditionellem Hatha und meditativem Yin Yoga. Achtsame Dehnungen, bewusster Kraftaufbau, langsame Bewegungen, das Verweilen in den Haltungen sowie das Beobachten und Erleben des eigenen Atems verschmelzen zu einer wohltuenden Einheit. Im Vordergrund stehen Atemachtsamkeit und die Berührung nach innen, um in liebevoller Weise bei sich selbst anzukommen.
Mein Thai Yoga-Stil folgt einem sanften, langsamen und beruhigenden Rhythmus und legt den Fokus auf Ruhe und Entspannung sowie Mobilisation und Dehnung des Gewebes.
Die Atmung spielt in meinem Angebot stets eine besondere Rolle, weil die Art wie wir atmen gewaltigen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Sie ist unsere oft unterschätzte und vergessene, dabei doch ständig anwesende Begleitung. Sie reagiert auf alles was wir tun, wie wir uns verhalten und was wir erleben. Wenn wir uns unserer Atmung (wieder) bewusst sind, hat sie die Kraft, uns von innen heraus zu unterstützen. Deshalb ist es mir ein Herzensanliegen, an die eigene Atmung zu erinnern, um Andere ins bewusste Wahrnehmen und Erleben zu begleiten. Dazu nutze ich hauptsächlich beruhigende und zentrierende Atemübungen, die einen entspannenden Effekt auf das persönliche Befinden haben.
Warum, wieso und weshalb ich überhaupt erst zum Yoga gefunden habe, erfährst du wenn du hier weiterliest.
Hier findest du alle anstehenden Auszeiten auf einen Blick:
Kursbeschreibungen, Anmeldemöglichkeiten und Preise findest du in der jeweiligen Rubrik.
