ANDREA SCHENK
BEWUSST. GESUND. YOGA.
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Namasté und Willkommen zu deiner Yoga-Wohlfühlauszeit in Bonn und online!

Ich bin Andrea, Yogalehrerin aus Leidenschaft und Überzeugung und unterwegs auf meinem ganz persönlichen Yoga-Weg. Wie schön, dass auch du bereits losgelaufen bist und ich dich ein Stück deines individuellen Weges begleiten darf. Ich freue mich, mit dir gemeinsam in die Yoga-Wohlfühlauszeiten einzutauchen, in denen ich dich einladen darf, in die Haltungen hinein zu spüren, Atmung und Körper neu zu entdecken und die Meditationen auf dich wirken zu lassen. Schau dich hier gerne um, um mehr zu erfahren.


Du möchtest mehr erfahren?

Einfach hier entlang. Solltest du Fragen haben, schreib' mir gerne eine E-Mail und schau auch auf meinem Blog unter 'Aktuelles' vorbei.


Mein Yoga-Weg


Wie ich zum Yoga kam:
Angefangen hat alles mit einer Yoga- und Pilates-DVD, durch die ich feststellte, dass die Haltungen eine gute Ergänzung zum Alltag, zu Joggen und Functional Training darstellten. Yoga tat mir auf körperlicher Ebene so gut, dass ich regelmäßiger praktizierte und herausfand, dass sich durch angepasstes Üben starke Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen lindern lassen. "Nebenbei" stellte ich positive und hilfreiche Veränderungen auf mentaler Ebene fest. Nun wollte ich mehr erfahren und entschloss mich, tiefer einzusteigen.

 

Anfang 2019 reiste ich nach Indien und absolvierte meine erste Ausbildung mit traditionellem Hintergrund. Die erste Hälfte der Ausbildung fand in Indien statt, in einem traditionellen Ashram, Yoga Vidya Gurukul nach Swami Satyananda, Bihar School of Yoga. Weiter ging es mit der zweiten Hälfte im Yoga Atelier Bonn. Seither unterrichte ich Hatha Yoga.

Weitere Aus- und Fortbildungen folgten und werden folgen. Seit Anfang 2020 unterrichte ich Yin Yoga und seit Anfang 2021 Yoga für Schwangere.

Weiter geht's auf einem spannenden und bereichernden Weg, auf dem mich insbesondere der meditative und präventiv-therapeuthische Ansatz fasziniert und antreibt.


Yoga-Stunden, Anmeldung und Teilnahme


Im Fokus meiner Stunden steht die bewusste Achtsamkeit auf den Atem. Wir lassen uns vom Atem in die Haltungen hinein tragen und verweilen dann dort ein paar Momente, um zur Ruhe und in liebevoller Weise wieder bei sich selbst anzukommen. Meine Stunden sind sanft aber dennoch kraftvoll. Sie kreieren eine meditative Wohlfühlauszeit vom oft stressigen Alltag, schulen Körperbewusstsein, Geduld, fördern Flexibilität und bieten einen geschützen Raum zur Entspannung.

Mir ist wichtig, bewusst zu praktizieren, auf den eigenen Körper zu hören, die eigenen Grenzen kennen zu lernen und zu achten und nur das zu machen, was sich individuell gut anfühlt.

 

Ich biete eigene Kurse und unterrichte in bonn-beueler Studios. Wann und wo, Kursbeschreibungen und Anmeldemöglichkeiten findest du unten:

 

Sonntag
18:00 bis 19:30 Uhr: Yin Yoga @Yoga Atelier Bonn

 

Dienstag
17:30 bis 18:30 Uhr: Moms to be Yoga @Loft by you Bonn

 

Mittwoch
06:45 bis 07:15 Uhr: Meditation / Atmung / Achtsamkeit
07:20 bis 07:50 Uhr: Guten Morgen Yoga @Yoga Atelier Bonn
20:20 bis 21:20 Uhr: Yin Yoga @FitnssFirst Bonn

 

Donnerstag
19:30 bis 20:45 Uhr: Yoga Sanft & Kraftvoll
Dich erwartet eine wohltuende Verbindung meditativer und etwas kraftvoller Elemente im Rahmen offener Kurse (zur Zeit online) in persönlicher Atmosphäre. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine, Preise, Anmeldung: Bitte buche dich über Fitogram ein. Du erhälst eine Buchungsbestätigung sowie ca. 15 Minuten vor Beginn den E-Mail-Link zur Teilnahme (ggf. Spam-Ordner). Die Registrierung ist kostenlos. Über dein Fitogram-Profil verwaltest du deine Buchungen / Stornierungen selbst. Die Teilnahme ist via Browser (ohne Download oder Installation) möglich. Es wäre schön, wenn du deine Kamera anschaltest.
Stornierung: Bis 14 Uhr kostenfrei.
Bei zu geringer Anmeldung (mindestens 2) behalte ich mir vor, Termine kurzfristig zu stornieren.
Zahlung: Per Überweisung. Nach Vereinbarung auch Paypal. Dazu sende mir bitte eine E-Mail.


Erweitertes Angebot (Einzel- / Privatstunde / Business-Yoga / Gutscheine)


Mein erweitertes Angebot umfasst abhängig von der Verfügbarkeit:

  • Einzel-, Privatstunde und Business-Yoga:
    Du möchtest z. B. die Werkzeuge des Yoga bei bestimmten Beschwerden / Gegebenheiten erlernen oder bist am Unterricht für eine private Gruppe interessiert? Dann meld dich gerne bei mir (info@andrea-schenk.de). 
  • Gutscheine:
    Du möchtest eine Yoga-Wohlfühlauszeit an einen lieben Menschen verschenken? Wundervolle Idee! Gerne erstelle ich dir einen Gutschein. Sende mir bitte eine E-Mail (info@andrea-schenk.de).

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