Ich bin Andrea, Yoga-Übende und -Lehrende aus Leidenschaft und Überzeugung und unterwegs auf meinem ganz persönlichen Yoga-Weg. Wie schön, dass auch du bereits losgelaufen bist und ich dich ein Stück deines Weges begleiten darf. Ich freue mich, mit dir gemeinsam in die yogischen Wohlfühlauszeiten einzutauchen, in denen wir in die Haltungen hinein spüren, Atmung und Körper neu entdecken und die Meditationen auf uns wirken lassen. Schau dich gerne um oder schreib mir, um mehr zu erfahren.
... findest du hier und auf meinem Blog unter 'Aktuelles':
Angefangen hat alles mit einer Yoga- und Pilates-DVD, durch die ich erste Yoga-Übungen kennen lernen durfte. Die Übungen stellten sich als gute Ergänzung zum Alltag, zu Joggen und Functional Training heraus. Auf körperlicher Ebene empfand ich es gleich sehr wohltuend, so dass ich regelmäßiger praktizierte und herausfand, dass sich durch angepasstes Üben sogar starke Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen lindern lassen. "Nebenbei" bemerkte ich dann noch positive und vor allem hilfreiche Veränderungen auf mentaler Ebene. Nun wollte ich mehr erfahren und entschloss mich, tiefer einzusteigen...
Anfang 2019 reiste ich nach Indien und absolvierte meine erste Ausbildung mit traditionellem Hintergrund. Die erste Hälfte der Ausbildung fand in Indien statt, in einem traditionellen Ashram, Yoga Vidya Gurukul nach Swami Satyananda, Bihar School of Yoga. Weiter ging es mit der zweiten Hälfte im Yoga Atelier Bonn. Seither unterrichte ich Hatha Yoga.
Weitere Aus- und Fortbildungen folgten und folgen bestimmt. Seit Anfang 2020 unterrichte ich voller Begeisterung Yin Yoga und seit Anfang 2021 Yoga für Schwangere.
Weiter geht's auf einem spannenden und bereichernden Weg, auf dem mich insbesondere der meditative und präventiv-therapeuthische Ansatz fasziniert und antreibt.
Ich beschreibe meinen Yoga-Stil gern als sanft und kraftvoll. Entspannend und basis-orientiert mit kraftvollen Elementen. Wir lassen uns vom Atem in die Haltungen tragen und verweilen ein paar Momente, um zur Ruhe und in liebevoller Weise wieder bei sich selbst anzukommen. Ich möchte eine meditative Wohlfühlauszeit vom oft stressigen Alltag schaffen und dir einen geschützten Raum zur Entspannung bieten, um Körperbewusstsein und Geduld zu schulen sowie Flexibilität zu fördern. Es gibt nichts zu erreichen. Vielmehr geht es ums bewusste Praktizieren, auf den eigenen Körper zu hören und die eigenen Grenzen kennen zu lernen und zu achten.
Mein Kurs Yoga Sanft & Kraftvoll ist für dich, wenn du Interesse an einer basis-orientierten Yoga-Praxis hast, die dir eine wohltuende Verbindung meditativer und etwas kraftvoller Elemente bietet, du ortsungebunden teilnehmen und in persönlicher Atmosphäre üben möchtest. Einstieg ist jederzeit möglich.
Wir treffen uns donnerstags von 19:30 bis 20:45 Uhr.
Klicke hier, um zu den Terminen, Preisen und zur Anmeldung zu gelangen.
Die Stunden finden online statt. Buche dich bitte über Fitogram ein. Du erhälst von Fitogram ca. 15 Minuten vor Beginn den Teilnahme-Link per E-Mail (ggf. Spam-Ordner). Die Registrierung ist kostenlos. Hierüber verwaltest du deine Buchungen / Stornierungen selbst. Schalte sehr gerne deine Kamera an.
Stornierung: Bis 14 Uhr kostenfrei.
Bei zu geringer Anmeldung (mindestens 2) behalte ich mir vor, Termine kurzfristig zu stornieren.
Zahlung: Per Überweisung. Nach vorheriger Vereinbarung gerne auch Paypal.
Außerdem unterrichte in folgenden bonn-beueler Studios:
Loft by you Bonn dienstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Moms to be Yoga
Yoga Atelier Bonn mittwochs von 07:20 bis 07:50 Uhr Guten Morgen Yoga und
sonntags von 18:00 bis 19:30 Uhr Yin Yoga
FitnssFirst Bonn mittwochs von 20:20 bis 21:20 Uhr Yin Yoga
Meld dich gerne bei mir (info@andrea-schenk.de).