... und schön, dass du da bist! Aus Leidenschaft und Überzeugung bin ich unterwegs auf meinem ganz persönlichen Weg der Achtsamkeit. Ich freue mich sehr, dass auch du bewusst unterwegs bist und sich unsere Wege hier kreuzen.
Bei mir findest du Entspannung und Achtsamkeit in verschiedenen Varianten: Ich begleite dich auf deinem Weg hin zu mehr Regeneration und Wohlbefinden mit einem ruhigen Spektrum an liebevollen Impulsen aus den Bereichen Yoga, Atmung, Reiki und Wellness.
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Ich bin Andrea, zertifizierte Yoga-Lehrerin, Atem-Coach nach Buteyko und Reiki-Praktizierende.
Mein Yoga-Stil ist präventiv ausgerichtet und basiert auf traditionellem Hatha, meditativem Yin und therapeutischem Yoga. In meinen ruhigen und basis-orientierten Yoga-Stunden, mit Atemachtsamkeit, Meditations- und Atemübungen, die den Atem entspannen und sanft verlangsamen, wird das Körperbewusstsein geschult, die Beweglichkeit gefördert und das Nervensystem unterstützt, in einen ruhigen Zustand zu finden.
Mein Thai Yoga-Stil trägt einen sanften, langsamen und beruhigenden Rhythmus. Der Fokus liegt auf Ruhe und Entspannung sowie achtsamer Mobilisation und wohltuender Dehnung des Gewebes, um Raum für Regeneration zu schaffen.
Außerdem ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen an ihre Atmung zu erinnern und ins bewusste Wahrnehmen und Erleben zu begleiten: Unsere Atmung ist unsere oft unterschätzte und vergessene, dabei doch ständig anwesende Begleitung. Die Art wie wir atmen hat gewaltigen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Sie reagiert auf alles was wir tun, wie wir uns verhalten und was wir erleben. Wenn wir uns unserer Atmung bewusst sind, hat sie die Kraft, uns von innen heraus in unserer Regeneration zu unterstützen. Bei mir darfst du dich auf beruhigende und zentrierende Atemübungen freuen, die einen entspannenden Effekt auf das Nervensystem und das persönliche Befinden haben.
Warum, wieso und weshalb ich zum Yoga gefunden habe – das erfährst du, wenn du weiterklickst.
Hier findest du mein Repertoire an Elementen, die ich anbiete und individuell integriere.
