... und schön, dass du da bist! Aus Leidenschaft und Überzeugung bin ich unterwegs auf meinem ganz persönlichen Weg der Achtsamkeit. Ich freue mich sehr, dass auch du bewusst unterwegs bist und sich unsere Wege hier kreuzen.
Ich begleite dich mit Yoga, Atemtraining, Reiki und Wellness auf deinem Weg zu mehr Entspannung, Achtsamkeit und Regeneration.
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Ich bin Andrea, zertifizierte Yoga-Lehrerin, Atem-Coach nach Buteyko und Reiki-Praktizierende.
Mein Yoga-Stil ist präventiv ausgerichtet und basiert auf traditionellem Hatha, meditativem Yin und therapeutischem Yoga. In meinen ruhigen und basis-orientierten Yoga-Stunden, mit Atemachtsamkeit, Meditations- und Atemübungen, die den Atem entspannen und sanft verlangsamen, wird das Körperbewusstsein geschult, die Beweglichkeit gefördert und das Nervensystem unterstützt, in einen ruhigen Zustand zu finden.
Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen an ihre Atmung zu erinnern und sie ins bewusste Wahrnehmen zu begleiten. Unsere Atmung ist eine oft unterschätzte, dabei immer präsente Begleiterin, die unser Wohlbefinden tief beeinflusst. Sie reagiert auf alles, was wir tun und erleben – und wenn wir sie bewusst wahrnehmen, kann sie uns von innen heraus in unserer Regeneration unterstützen. Bei mir erwarten dich beruhigende, zentrierende Atemübungen, die dein Nervensystem entspannen und dein inneres Gleichgewicht stärken.
Warum, wieso und weshalb ich zum Yoga gefunden habe – das erfährst du, wenn du weiterklickst.
Hier erhältst du einen Einblick in mein Repertoire an Elementen, die ich anbiete:
