Namasté...
… und schön, dass du da bist! Atme aus, komm an, fühl dich wohl. Bei mir findest du Yoga für Körper und Seele.
Als Yogalehrerin und Atemcoach verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Für dein Wohlbefinden kombiniere ich traditionelles Wissen mit modernen, therapeutischen Ansätzen, um Körper, Geist und Energiesystem wieder in Einklang zu bringen. Meine Arbeit basiert auf folgenden Säulen, die je nach Kursformat oder Einzelangebot flexibel ineinanderfließen oder ganz gezielt im Mittelpunkt stehen:
- Traditionelles Yoga: Schenkt dir Kraft, Beweglichkeit und mentale Klarheit.
- Therapeutisches Yoga: Passt die Übungen gezielt an deine Bedürfnisse an.
- Buteyko-Atemtraining: Reguliert dein Nervensystem und optimiert deine Alltagsatmung.
- Thai Yoga Massage: Löst durch achtsame Berührung und passives Dehnen tiefe körperliche Blockaden.
- Reiki Energiearbeit: Löst tiefe Blockaden und aktiviert deine Selbstheilungskräfte.
Mein Weg der Achtsamkeit
Ich bin Andrea – zertifizierte Yogalehrerin, Buteyko-Atemcoach und Reiki-Praktizierende. Mein Yoga-Stil ist präventiv ausgerichtet und basiert auf traditionellem Hatha, meditativem Yin und therapeutischem Yoga. In meinen ruhigen und basis-orientierten Stunden, mit Meditations- und Atemübungen, die die Atemachtsamkeit schulen, den Atem entspannen und in seine natürliche Balance zurückführen, wird das Körperbewusstsein geschult, die Beweglichkeit gefördert und das Nervensystem unterstützt, in einen Zustand der Ruhe zu finden.
Weil unsere Atmung unser Wohlbefinden tief beeinflusst, ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen wieder mit ihrer Atmung zu verbinden und sie ins bewusste Wahrnehmen zu begleiten. Deshalb erwarten dich beruhigende, zentrierende Atemübungen, die dein Nervensystem entspannen und dein inneres Gleichgewicht stärken.
Was mich zum Yoga geführt hat und welche Erfahrungen meinen Weg bisher geprägt haben – das erfährst du, wenn du weiterklickst...
Mein Weg der Achtsamkeit für dich
Gönn dir deine persönliche Atempause - ob flexibel in meiner Online‑Yoga‑Community oder bei einer meiner wohltuenden Auszeiten vor Ort:
