ANDREA SCHENK
BEWUSST. GESUND. YOGA.
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Namasté und Willkommen zu deiner Yoga-Wohlfühlauszeit!

Ich bin Andrea, Yogalehrerin und Yoga-Coach aus Leidenschaft und Überzeugung und unterwegs auf meinem ganz persönlichen Yoga-Weg. Ich freue mich, dass auch du bereits losgelaufen bist und ich dich ein Stück deines individuellen Yoga-Weges begleiten darf. Deshalb lass uns schon bald gemeinsam in die Yoga-Wohlfühlauszeit eintauchen, in der ich dich einlade, in die Haltungen hinein zu spüren, deine Atmung und deinen Körper neu zu entdecken und die Meditation auf dich wirken zu lassen. Wir praktizieren einfühlsam, ruhig und finden schrittweise Zugang zu den Übungen mit viel Raum zur Entspannung.


Du möchtest mehr erfahren?

Dann schau mal hier. Hier erzähle ich dir gern mehr über meinen Yoga-Weg und mein Yoga-Angebot. Solltest du darüber hinaus Fragen haben, schreib' mir gerne eine E-Mail. Ich freue mich, von dir zu lesen.


Mein Yoga-Weg


Wie ich zum Yoga gekommen bin:
Angefangen hat alles mit einer geschenkten Yoga- und Pilates-DVD, durch die ich feststellte, dass die Haltungen eine gute Ergänzung zum Alltag und anstrengenden Sportarten wie Joggen und Functional Training darstellten. Ich bemerkte, wie gut mir Yoga auf körperlicher Ebene tat und praktizierte es häufiger. Ich konnte über die Zeit starke Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen lindern und stellte "nebenbei" positive Veränderungen auf mentaler Ebene fest, wodurch mein Interesse am Yoga stetig zunahm. Ich begann mich immer mehr für den meditativen und den therapeuthischen Aspekt zu interessieren und entwickelte irgendwann meine erste kleine Yoga-Morgenroutine. 2018 entschloss ich mich tiefer in den Yoga einzusteigen und eine Ausbildung zu absolvieren, was ich 2019 in die Tat umsetzte. Und das war nur der Anfang eines spannenden, wundervollen und bereichernden Weges.

  • 2019 Hatha Yogalehrer Ausbildung 200 h (Yoga Atelier Bonn in Kooperation mit Yoga Vidya Gurukul, Indien)
  • 2020 Yin Yogalehrer Ausbildung (yogAveo / Sylvia Stuck)
  • 2020 Yin Yoga und Psyche Fortbildung (Mindful Yin+Yoga)
  • 2020/21 Meditationslehrer (Lichtblicke Akademie GbR)
  • 2021 Prä- und Postnatal Yoga Ausbildungen (yogabelloso, Bildungsinstitut Belloso & Herchen GbR)
  • 2021 Yoga in der Schwangerschaft Fortbildung (Akademie für prä- und postnatales Training)
  • 2021 Yoga-Therapie/Yoga-Coach Ausbildung (terramedus Akademie für Gesundheit)
  • 2021 Faszienyoga Fortbildung (yogabelloso, Bildungsinstitut Belloso & Herchen GbR)
  • 2021 Thai Yoga Massage Ausbildung (Marcel Hösl)
  • 2021 Deep Dive: Meditation (Yoga Easy Academy)

Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig mehrmals die Woche. Seit Anfang 2021 außerdem wöchentlich Yoga für Schwangere.


Übersicht meiner regelmäßigen Stunden und Infos zur Anmeldung


Montags 18:15 Uhr bis 19:45 - Yoga Mittelstufe
Dieser Kurs findet über das Yoga Atelier Bonn statt. Kursbeschreibung und Anmeldemöglichkeit findest du dort.


Dienstags
06:45 Uhr bis 07:15 Uhr - Meditation/Atmung/Achtsamkeit (Livestream)
Dieser Kurs findet über das Yoga Atelier Bonn statt. Kursbeschreibung und Anmeldemöglichkeit findest du dort.


Donnerstags
18:45 Uhr bis 20:00 Uhr - Yoga Sanft & Kraftvoll (Livestream)
Yoga zur Schulung der Geduld und des eigenen Körperbewusstseins sowie zur Förderung von Flexibilität. Ein entspannter Mix aus Hatha und Yin Yoga Elementen. Offener Online-Yoga-Kurs, Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung:
Die Teilnahme setzt eine Buchung über Fitogram (Zur Terminübersicht) voraus. Danach sendet dir Fitogram eine Buchungsbestätigung.
Für die Übertragung der Kurse nutze ich Whereby. Dafür musst du nichts runterladen/installieren. Notwendig ist ein Link, den dir Fitogam ca. 15 Minuten vor Kursbeginn per E-Mail (ggf. Spam-Ordner) sendet. Die einmalige Registrierung zur Account-Erstellung geht schnell und ist kostenlos. Hierüber verwaltest du deine Buchungen und Stornierungen. Anmeldung und Stornierung bitte bis 14 Uhr. Damit ein Termin stattfinden kann, müssen mindestens 2 Anmeldungen verbucht sein, ansonsten wird der Termin gecancelt.
Preise findest du hier. Zahlung ist per Paypal oder Überweisung möglich.


Freitags
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr - Moms to be Yoga 
19:15 Uhr bis 20:15 Uhr - Yoga Balance
Diese Kurse finden über das Loft by you Bonn statt. Kursbeschreibungen und Anmeldemöglichkeit findest du dort.


Sonntags
(3. & 4. Sonntag im Monat) 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr - Yin Yoga
Dieser Kurs findet über das Yoga Atelier Bonn statt. Kursbeschreibung und Anmeldemöglichkeit findest du dort.


Erweitertes Angebot (Einzel-/Privatunterricht/Thai-Yoga-Massage/Business-Yoga/Gutscheine)


Neben meinen regelmäßigen Stunden biete ich (abhängig von der Verfügbarkeit) folgende Leistungen an:


Einzel-/Privatunterricht/Thai-Yoga-Massage/Business-Yoga:

Du möchtest die Werkzeuge des Yoga für bestimmte Beschwerden im Einzelunterricht erlernen, eine Thai Yoga Massage buchen oder bist am Unterricht für eine private Gruppe/Yoga in Unternehmen interessiert? Dann meld dich gerne bei mir (info@andrea-schenk.de). 


Gutscheine:
Du möchtest eine Yoga-Wohlfühlauszeit an einen lieben Menschen verschenken? Wundervolle Idee! Gerne erstelle ich dir einen Gutschein. Sende mir bitte eine E-Mail (info@andrea-schenk.de).


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