Aktuelles

23. Mai 2022

Eins sein

Achtsames Yoga schafft Harmonie und Einheit, nicht nur mit der Natur.

10. Mai 2022

Spüre deine Basis

Bewusstes Spüren und Atmen als Basis, um in entspannter Regelmäßigkeit wieder durch die Welt trudeln zu können und ihre Schönheit und Vielfältigkeit jedes Mal auf's Neue zu entdecken.

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11. April 2022

Kraft der Gedanken statt Macht der Gedanken

Die Macht der Gedanken in Kraft der Gedanken wandeln. Zu erkennen, dass die Macht eigentlich eine wertvolle Kraft ist, die man sich zu Nutze machen kann.

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21. März 2022

Auszeit

Unter einer Auszeit versteht man eine Pause, eine Unterbrechung. Es geht darum, sich bewusst für Auszeiten zu entscheiden und die Auszeiten, die sich im Alltag bieten, wahrzunehmen und für sich zu nutzen.

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15. Februar 2022

Neue Yoga-Wohlfühlauszeit

Meine Wohlfühlauszeit Yoga Sanft & Kraftvoll donnerstags kennst du ja vielleicht schon. Ab März hänge ich noch eine hinten dran. Für alle die, die erst zu späterer Stunde die Möglichkeit haben, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Am 03.03.2022 startet Yoga Sanft & Stärkend.

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Trikonasana Yoga Wohlfühlauszeit Sanft & Stärkend

23. Januar 2022

Hör auf dein Bauchgefühl...🧘

Raus aus dem Denken und rein in den Bauch... Vlt. hat unser Bauch vlt. schon längst DIE Entscheidung parat und wir können uns unnötige Gedankenkreise ersparen. Heute mag ich dich einladen, einmal genauer hinzuspüren und deinem Bauchgefühl, einer Art Intuition, wieder mehr Raum zu geben, um vlt. zukünftig mehr Entscheidungen aus dem Bauch heraus treffen zu können...

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Kapotasana, die Königstaube im Sonnenschein

9. Januar 2022

Wertschätzung...

Hand auf's Herz... Wie wertschätzend gehst du mit dir selbst um? Gibt es da diese innere Stimme, die immer was zu meckern hat? Die oft anderer Meinung ist. Die schwer zufrieden zu stellen ist. Der kleine große innere Kritiker, der immer alles besser weiß und anders haben will...

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4. Januar 2022

Meditation🧘🏼‍♀️...

Mit meiner ersten Einheit 2022 in unserem Programm Meditation/Atmung/Achtsamkeit heute früh, bin ich mit der elften Rauhnacht gestartet. Diese Rauhnacht steht für den November. Und er steht für das Abschiednehmen und Loslassen. Gleichzeitig beinhaltet dieses Abschiednehmen aber auch einen Neubeginn. Denn nur wenn wir vollständig loslassen, können wir uns auch Neuem öffnen. Somit steht diese Rauhnacht eben auch für Transformation und Veränderung. Wenn du magst, lass dich auf die Themen - Loslassen, Veränderung, Neubeginn - der heutigen Mediation doch einmal ein:

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3. Januar 2022

Welcome the New🎉...

Hier gehts zu meinem aktuellen Stundenplan. Wann sehen wir uns auf der Matte?

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25. Dezember 2021

Slow down...

Nutze die Zeit zum Runterfahren. Spür deinen Körper. Atme bewusst. Finde in entspannte Konzentration auf deinen Atem. Atemzug für Atemzug komm bei dir an.

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