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Blog & Aktuelles

11. April 2025

Atme und die Welt verändert sich - Kleine Atemmeditation zum Vollmond

Unsere Atmung ist so wertvoll für ein gesundes und angenehmes Leben, weshalb ich dich einladen mag, dir ein bisschen Zeit für dich und deine Atmung nehmen.

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29. März 2025

April - Die Schönheit der kleinen Dinge

April, April... Macht er wirklich, was er will? - Warten wir es ab... Die neue Yoga Monatsenergie wartet auf dich! Lies über den April aus TCM-Sicht, seinen Vollmond und finde eine kleine Vollmond-Meditation, um deine Aufmerksamkeit für die kleinen Dinge des Lebens zu verfeinern.

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Andrea Schenk - Bewusst. Gesund. Yoga. Bonn

1. März 2025

März - Immer wieder kommt ein neuer Frühling

Immer wieder kommt ein neuer Frühling. Immer wieder kommt ein neuer März. Woher diese Zeilen stammen, wofür der März steht und womit er er uns beschenkt, habe ich hier Andrea-like einmal zusammengefasst.

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3. Februar 2025

Online Yoga Revival

Online-Yoga is back!!! Ihr habt gesprochen und ich habe zugehört. Herausgekommen ist eine angepasste Neuauflage Online-Yoga. In diesen kurzweiligen abendlichen mindfull Movement Einheiten liegt der Schwerpunkt darauf sowohl körperlich als auch mental Ruhe und Stabilität zu kreieren und den Tag harmonisch ausklingen zu lassen.

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1. Februar 2025

Februar – Mutter Natur’s letzte Atempause vor dem Frühlingserwachen

In diesem Artikel liest du über die Yoga-Monatsenergie Februar zu Ehren des Monats in dem sich der Winter langsam seinem Ende entgegen neigt. Es geht um den Monat, in dem die Natur sich ihre letzte Atempause dieser Winterperiode gönnt, bevor sie wieder so richtig durchstartet. Außerdem erzähl ich dir noch bisschen aus der Geschichte des Februars und was das ganze mit dem Karneval zu tun hat.

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21. Januar 2025

Yoga-Wochenenden für Frauen in Bonn

Auch 2025 gibt es noch mal zwei Yoga-Wochenenden in Bonn. Diese Wochenenden nur für dich in einem geschützten Raum, indem es kein "Müssen" gibt, sondern eher ein "Zulassen" und "Dürfen".

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13. Januar 2025

Atme und die Welt verändert sich - Bhramari die Bienenatmung

Heute stelle ich dir wieder eine yogische Atemübung vor, die ein Gefühl innerer Ruhe begünstigt.

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12. Januar 2025

Finde deine Form der Tiefenentspannung

Finde deine Form der Tiefenentspannung. Thai Yoga oder Reiki? Erfahre mehr auf meiner Homepage unter www.andrea-schenk.de. In welcher Form möchtest du dir tiefe Entspannung gönnen?

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1. Januar 2025

Der Januar und seine zwei Gesichter

Das Jahr ist jung und unberührt. Viel Raum für Entfaltung und Unsicherheit. Das sind die zwei Gesichter des Januar. Nutze das Wasser-Element in dir, um dich in deiner Mitte einzufinden und frei und unbeschwert mit dem Fluss der Zeit und des Lebens zu strömen. Entdecke außerdem ein kleines Ritual, um den Januarzauber zu entfachen.

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20. Dezember 2024

Hölzernes Yoga-Jubiläum und entspannte Feiertage!🎄

Fünf Jahre hölzernes Yoga-Jubiläum und entspannte Feiertage!

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