Aktuelles

1. Oktober 2024

Oktober: Verbindung und Gleichgewicht

Der Jahreskreis schreitet dahin und da ist der Oktober. Und mit ihm der Herbst, die Jahreszeit zwischen den beiden enormen, differeneten Kräften Yang, der Wärme und Aktivität und Yin, der Kälte und Passivität. Der Herbst steht für den Übergang, ist sozusagen das Bindeglied, die Verbindung zwischen diesen beiden Extremen und bringt sie ins Gleichgewicht.

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27. September 2024

Liebe im Bauch - Kennenlern-Angebot für Schwangere

Lern mich und mein Angebot kennen 👋 Du bist gerade schwanger und möchtest dir eine kleine Wohlfühlauszeit gönnen? Vor der Geburt deines Kindes noch mal bewusst entspannen und ein bisschen runterfahren? Dann habe ich für dich hier mein Kennenlern-Angebot für Thai Yoga während der Schwangerschaft und Schwangerschaftsmassage: Du erhälst 10 Euro Ermäßigung auf die ausgeworfenen Preise!* Seit […]

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31. August 2024

September - Dankbarkeit & Bodenständigkeit

Es beginnt eine Zeit des Übergangs: Das Leben wandelt sich zurück von Wärme zu Kälte, von Aktivität zu Passivität, vom Yang zu mehr Yin. Die Landschaft färbt sich rot und golden, draußen wird es frischer und deutlich früher dunkel. Der September begleitet die letzten Tage des Spätsommers im Erdelement voller Dankbarkeit mit reicher Ernte. Daran […]

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7. August 2024

3 Tage Achtsamkeit für Frauen in Bonn

Stell dir vor, um dich herum ist es angenehm still. Durchbrochen wird diese herrliche Ruhe vom fröhlichen Gesang verschiedener Vögel und dem sanften Rauschen des Windes in den Baumwipfeln. Du weißt, dass du Zeit hast und fühlst dich entspannt... Wenn dir diese Vorstellung gefällt, dann hab ich da was für dich:Unsere gemeinsame Wohlfühlauszeit in Bonn-Hardtberg. […]

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3. August 2024

August – Reife, Ernte, Sammlung

Gemeinsam treten wir aus dem Feuerelement über ins Erdelement und heißen den August und die bevorstehende Zeit des Wandels willkommen.

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Andrea Schenk - Bewusst. Gesund. Yoga. Bonn

25. Juli 2024

Yoga in luftigen Höhen

#ändywändyontour und bisschen Yoga in luftigen Höhen von 2106 m auf dem #gotthardpass 🏔️🧘🏼‍♀️Grüsschen 👋🏼

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9. Juli 2024

Kinderyoga in Beuel & Umgebung

Ich biete Yoga, Bewegung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit für Kinder. Falls du Kinderyoga in deiner Einrichtung integrieren möchtes, komm gern auf mich zu.

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8. Juli 2024

Atme und die Welt verändert sich - Shitali Pranayama, die kühlende Atmung

Shitali Pranayama sorgt für eine angenehm kühle Erfrischung. Diese kleine natürliche Klimaanlage ist sehr wohltuend bei hitzigen Gemütszuständen und sorgt für einen "kühlen Kopf".

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1. Juli 2024

Juli - Fülle

Für die sommerliche Yoga-Praxis im Feuerelement könnt ihr euch auf gemütliche Sonnengrüße freuen, die dem inneren Feuer genau das geben, was es gerade braucht sowie Asanas, die den Rumpf in den Fokus setzen und die Verdauung unterstützen, wie Drehungen und Seitbeugen. Die Meditation lädt auf einen inneren Waldspaziergang ein, der dabei unterstützt zu regenerieren und loszulassen und eine Atemübung aus dem Yoga, sorgt für angenehm kühle Erfrischung.

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4. Juni 2024

Kinderyoga

Kinderyoga schafft Verbindung, Kreativität und macht Spaß und glücklich.

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