Namasté »
Blog & Aktuelles
30. April 2025
Mai - Aufblühen
Alles in allem und quer durch Traditionen und Kulturen steht der Mai als Zeit des Neubeginns und Aufblühens. Es geht um Fruchtbarkeit und Heilung durch Offenheit und Zugehörigkeit. Ich habe mal wieder in den Traditionskisten gegraben und zusammengeschrieben, weshalb der Mai unsere Ahnen bewegte und eine kleine Meditation für euch geschrieben. Viel Spaß mit der kleinen Auszeit für Zwischendurch.
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11. April 2025
Atme und die Welt verändert sich - Kleine Atemmeditation zum Vollmond
Unsere Atmung ist so wertvoll für ein gesundes und angenehmes Leben, weshalb ich dich einladen mag, dir ein bisschen Zeit für dich und deine Atmung nehmen.
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29. März 2025
April - Die Schönheit der kleinen Dinge
April, April... Macht er wirklich, was er will? - Warten wir es ab... Die neue Yoga Monatsenergie wartet auf dich! Lies über den April aus TCM-Sicht, seinen Vollmond und finde eine kleine Vollmond-Meditation, um deine Aufmerksamkeit für die kleinen Dinge des Lebens zu verfeinern.
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1. März 2025
März - Immer wieder kommt ein neuer Frühling
Immer wieder kommt ein neuer Frühling.
Immer wieder kommt ein neuer März. Woher diese Zeilen stammen, wofür der März steht und womit er er uns beschenkt, habe ich hier Andrea-like einmal zusammengefasst.
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3. Februar 2025
Online Yoga Revival
Online-Yoga is back!!! Ihr habt gesprochen und ich habe zugehört. Herausgekommen ist eine angepasste Neuauflage Online-Yoga. In diesen kurzweiligen abendlichen mindfull Movement Einheiten liegt der Schwerpunkt darauf sowohl körperlich als auch mental Ruhe und Stabilität zu kreieren und den Tag harmonisch ausklingen zu lassen.
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1. Februar 2025
Februar – Mutter Natur’s letzte Atempause vor dem Frühlingserwachen
In diesem Artikel liest du über die Yoga-Monatsenergie Februar zu Ehren des Monats in dem sich der Winter langsam seinem Ende entgegen neigt. Es geht um den Monat, in dem die Natur sich ihre letzte Atempause dieser Winterperiode gönnt, bevor sie wieder so richtig durchstartet. Außerdem erzähl ich dir noch bisschen aus der Geschichte des Februars und was das ganze mit dem Karneval zu tun hat.
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21. Januar 2025
Yoga-Wochenenden für Frauen in Bonn
Auch 2025 gibt es noch mal zwei Yoga-Wochenenden in Bonn. Diese Wochenenden nur für dich in einem geschützten Raum, indem es kein "Müssen" gibt, sondern eher ein "Zulassen" und "Dürfen".
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13. Januar 2025
Atme und die Welt verändert sich - Bhramari die Bienenatmung
Heute stelle ich dir wieder eine yogische Atemübung vor, die ein Gefühl innerer Ruhe begünstigt.
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12. Januar 2025
Finde deine Form der Tiefenentspannung
Finde deine Form der Tiefenentspannung. Thai Yoga oder Reiki? Erfahre mehr auf meiner Homepage unter www.andrea-schenk.de. In welcher Form möchtest du dir tiefe Entspannung gönnen?
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1. Januar 2025
Der Januar und seine zwei Gesichter
Das Jahr ist jung und unberührt. Viel Raum für Entfaltung und Unsicherheit. Das sind die zwei Gesichter des Januar. Nutze das Wasser-Element in dir, um dich in deiner Mitte einzufinden und frei und unbeschwert mit dem Fluss der Zeit und des Lebens zu strömen. Entdecke außerdem ein kleines Ritual, um den Januarzauber zu entfachen.
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