Aktuelles

9. Januar 2023

Bremse oder Motor...

Neues kündigt sich an. 2023 ist da und Projekte werden neu geboren. Zusammen mit zwei lieben Menschen bieten wir zu dritt erstmalig gemeinsame Stille-Auszeiten in Bonn an. Zweimal drei Tage der Achtsamkeit und Selbstliebe für Frauen.

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27. Dezember 2022

Yoga mal anders…🤸

Eine Erfahrung, die mir wieder einmal gezeigt, dass man das Leben nicht immer ganz so ernst und dogmatisch nehmen sollte und es, wie so oft, um die Balance geht ⚖🧘‍♀️

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10. Dezember 2022

Danke 💚

Ein sehr persönlicher Beitrag voller Dankbarkeit für Wertschätzung...

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6. Dezember 2022

Lachen, Lächeln, Freude... 😂

Lachen, Lächeln, Freude... Lachen entspannt, löst Stress und steigert das Wohlgefühl. Es gibt viele verdammt gute Gründe, öfter mal zu lachen. Völlig egal, ob mit oder ohne Grund. Hauptsache wir schenken uns und unserer Umwelt öfter mal ein Lachen... Gegen einen Grey-in-Grey-Winter-Himmel gibt es hier ein kleines Lachrezept.

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8. November 2022

Wachstum...

Alles fängt mal klein an, so auch wir. Von der winzigen Eizelle bis hin zum vollständigen Menschen und dann hört unser Wachstum ja noch nicht auf. Unser körperliches Wachstum ist vlt. irgendwann an seinem Höhepunkt, aber geistig, also spirituell können wir ein Leben lang weiter wachsen.

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25. September 2022

Abgrenzung...

Abgrenzung statt Überforderung... Ein paar Gedanken zu diesem Thema und wie uns der Yoga unterstützen kann, eigene Grenzen zu ziehen ohne sich aus Angst zurück zu nehmen und die eigenen Grenzen schonungslos platt zu trampeln.... Vermutlich keine leichte Sache für manche von uns…

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Yoga-Haltung Paschimottanasana zum Thema Abgrenzung

28. August 2022

Veränderung

Leben bedeutet Veränderung. Eine kleine Übung, zum bewussten Fühlen, Erleben und Zulassen von Veränderung...

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30. Juli 2022

Neue Dinge wagen... 💪🏼

Neue Dinge wagen, sich trauen Ungewohntes zu tun. Yoga stärkt den Körper und das Selbstvertrauen. Es hilft seine Intiution wieder wahrzunehmen und zwischen hilfreichen Warnungen und begrenzenden Ängsten zu unterscheiden.

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23. Juli 2022

Sommerliche Erfrischung gefällig?! 🚿

Da es wieder ordentlich einheitzen soll die nächsten Tage, hab ich ne kleine Atemübung aus dem Yoga für euch. Shitali Pranayama für eine angenehme Abkühlung...

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19. Juli 2022

Perspektive

Was du siehst ist nicht abhängig, worauf du schaust sondern von wo du schaust.

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