Namasté »
Blog & Aktuelles
1. Oktober 2025
Thai Yoga
Ab sofort findest du mich mit Thai Yoga bei Körperzeit Physiotherapie in der Kaiserstraße.
Zum Post
28. September 2025
Hilfestellungen im Yoga
Hilfestellung im Yoga - Gehasst, verdammt, vergöttert*?
(* Zitatquelle s. Fußzeile im Beitrag)
Zum Post
17. September 2025
Bella Italia
Eine digitale Postkarte aus meiner (R)Auszeit in bella Italia.
Zum Post
1. September 2025
September - Ein Wandel bricht an🌻
Der September bringt uns hoffentlich einen wunderschönen Altweibersommer und kündigt gleichzeitig den sanften Übergang in die kommende Jahreszeit an. In dieser Ausgabe erwarten dich Einblicke in die leuchtende Farbwelt der Blätter, bis hin zu einem kleinen Ausflug zum magischen Septembermond. Außerdem nehme ich dich wieder mit auf eine Reise in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und zeige dir, wie sie mit den Elementen und Organen verbunden ist. Zum Abschluss findest du eine kleine erdende Meditation. Lass dich überraschen und inspirieren – es gibt wieder viel zu entdecken!
Zum Post
1. August 2025
August – Spätsommer und Stabilität
Der Wandel im Jahreskreis setzt sich fort. Der August, als letzter Sommermonat, bringt uns den Spätsommer. Erfahre mehr über die energetischen Qualitäten dieser Zeit, den Bezug zu Körper und Organen sowie die Rolle des Erdelements, in dem diese Wandlungsphase steht. Zum Abschluss gönn dir eine kleine erdende Meditation.
Zum Post
9. Juli 2025
Yoga im Alltag
Hier beschäftige ich mich damit, ob man jeden Tag die Matte ausrollen sollte, was mit dem Thema generell gemeint sein könnte und was der yogische Gedanke eigentlich bezweckt?🤔Ein paar Gedanken, Erfahrungen und Inspirationen, die ich hier mit dir teile.
Zum Post
1. Juli 2025
Juli - Leben und Freude
Wieder ein Schwank aus der Welt der Vollmonde, der TCM und eine yogische Atemübung, die ganz nützlich bei hitzigen Gemütszuständen und heißen Temperaturen sein kann, um für einen "kühlen Kopf" zu sorgen.
Zum Post
13. Juni 2025
Vollmond und Yin
In welchem Zusammenhang stehen Vollmond und Yin und was bedeutet eigentlich Hatha? Das, ein bisschen Yin für zwischendurch und noch mehr, erfährst du in meinem neuesten Beitrag. Viel Spaß bei Lesen und Entspannen.
Zum Post
1. Juni 2025
Juni - Blütezeit und Lebenskraft
Es geht um das Feuer-Element in allem, das Verteiben letzter Frühjahrsmüdigkeit und die Absicherung der inneren Feuerstelle. Es geht um Arme, Herz- und Schulterraum und die Sonnenatmung. Auch der Juni hat wieder was zu bieten.
Zum Post
16. Mai 2025
Atme und die Welt verändert sich - Surya Bhedana, die Sonnenatmung
Surya Bhedana, die Sonnenatmung ist eine Pranayama-Technik des Yoga, bei der durch das rechte Nasenloch ein- und durch das linke Nasenloch ausgeatmet wird. In diesem Beitrag erzähl ich dir bisschen mehr dazu und wenn du magst, findest du eine kleine Anleitung.
Zum Post