April, April... Macht er wirklich, was er will? - Warten wir es ab... Auf jeden Fall gibt es auch im April wieder eine Runde "Entspannt in's Wochenende". Die Yoga Monatsenergie wartet mit freien Mattenplätzen am 04.04.2025 auf dich! Hier geht es zur Anmeldung https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/d5a0ebce-457a-4b92-bd8f-bca5eb658c86/select.
🌿Angekommen mitten im Frühling, juhuu, juhuu. Ich liebe den Frühling. Für mich eine meiner liebsten Jahreszeiten. Nach der TCM wird der Frühling und damit bei uns auch der April, dem Holzelement zugeordnet. Holz steht für Standhaftigkeit, Dynamik, Kreativität, Mut, Tatkraft und Unternehmungsgeist. Holz ist offen für Veränderungen und zeigt sich trotz seiner Standhaftigkeit flexibel und anpassungsfähig. Die lebendige und heilsame Farbe grün prägt diese Zeit. All diese Eigenschaften finden wir auch in der Natur. An jeder Ecke zeigt sie uns ihr Grün in allen möglichen Facetten und was sie so alles kann.
🌝Der April kommt mit dem sogenannten Rosa Mond um die Ecke. Wir sollten aber keinen rosa Mond erwarten. Seinen Namen trägt er vielmehr deshalb, weil er die farbenfrohe Rückkehr der Frühlingsblumen ankündigt. Er steht für Erneuerung und das Erkennen der Schönheit, die einen umgibt. Der Aprilvollmond ist eine schöne Erinnerung, sich auch an den kleinen Dingen zu erfreuen. Den Rosa Mond können wir dieses Jahr vrst. um den 13. April bestaunen. Vlt. möchtest du ihn mit einer Meditation begleiten? Dann...
🧘♂️🌷Stell dir einen Strauß rosa Lieblingsblumen zurecht, um sie in der Vollmondnacht in Ruhe, voller Aufmerksamkeit und Neugierde zu betrachten. Stell dir dabei gerne vor, du säßest in einem Wildblumenfeld. Umgeben von ihrem süßlichen Blumenduft, lass deinen Atem fließen. Entspanne und erfreue dich an den kleinen Dingen, die dir das Leben schenkt*. Beginne mit der Entspannung bei deinem Körper. Entspanne alle Körperstellen, wo du Anspannung wahrnehmen kannst. Dann entspanne deine Bauchdecke, so dass dein Atem gelöst bis in den Bauch sinken und hieraus wieder erwachsen kann. Atme während dessen über die Nase ein und aus. Mach dir bewusst, so klein und unscheinbar dein Atem auf den ersten Blick möglicherweise wirken mag, so wichtig, wundervoll und großartig ist er doch für ein angenehmes und gesundes Leben.
🤝Mit der bevorstehenden Yoga Monatsenergie stärken wir unsere Gallenblasen- und Leberenergie und sorgen für Einklang in unserem Energiehaushalt. Gallenblase und Leber sind dieser Wandlungsphase als Organe zugeordnet. Die Gallenblase sorgt für den kontinuierlichen Fluss unserer Körpersubstanzen, ist dabei von einer harmonisch wirkenden Leber abhängig und ein Ungleichgewicht kann zu Disharmonien im Blutkreislauf, Verdauung und mentaler Verfassung führen. Die Meridiane verlaufen ähnlich unserer myofaszialen Strukturen entlang der Körperaußenseiten sowie über die Beininnenseiten bis in den Bauchraum, weshalb diese Körperbereich im Fokus der Wohlfühlauszeit stehen werden.
In diesem Sinne wünsche ich euch ganz viel Spaß mit eurem Aprilis (= Vorläufer des heutigen Aprils🤓) und freu mich auf die gemeinsame Matten-Auszeit.
(*Inspiriert durch "The Mystical Year" von Alison Davies. - unbezahlte Werbung, weil gefällt).
