Ein Blatt aus sommerlichen Tagen,
Ich nahm es so im Wandern mit,
Auf dass es einst mir möge sagen,
Wie laut die Nachtigall geschlagen,
Wie grün der Wald, den ich durchschritt.
-Theodor Storm-
Endlich Sommer☀️Die Sonne taucht die Landschaft in ein herrliches Licht, laue Sommernächte erwarten uns und auch diese Nächte wird wieder ein Vollmond erhellen. Der Juni-Vollmond, auch Erdbeermond genannt, ist der letzte Vollmond vor der Sonnenwende am 21. Juni, die nördlich des Äquatos den astronomischen Sommerbeginn und südlich den Winterbeginn kennzeichnet. Erdbeermond wurde er von den indigenen Völkern Amerikas genannt, weil zu dieser Zeit die Erdbeerernte anstand.
Bei uns kündigt dieser Vollmond den Sommer an. Und der steht im Kontext der TCM für das Feuer-Element in allem. Das Feuer steht im Positiven für Herzlichkeit und Lebendigkeit sowie im Gegenteil für Hektik und Nervosität. Jetzt im Übergang zwischen Frühling und Sommer, wandelt sich das Holz- (die Zeit des Frühlings) ins Feuer-Element. Die Zeit des Wachstums geht über in die Zeit der Hitze. Wenn wir im Frühling unsere Ressourcen gestärkt haben und unser Holz-Element gut haben wachsen lassen, kann unser Feuer im Sommer brennen ohne zu schwächeln. Dann werden wir in der Hitze der Freude und im Tanz des Lebens nicht ausbrennen und es braucht nur ein wenig Achtsamkeit, um zu verhindern, dass das Feuer gar einen Waldbrand auslöst. So gut vorbereitet können wir die aktive, lebenslustige und intensivste Jahreszeit ungetrübt, voller Lebendigkeit und im klaren Spüren unseres durch und durch Mensch-Seins erleben. Ich freu mich drauf, wer freut sich mit mir?🤩
🧘Die frühsommerliche Monatsenergie am 13. Juni 2025 startet mit gemütlichen und ganz langsamen Sonnengrüßen, um das Feuer-Element zärtlich anzukurbeln und Körper und Geist von letzter Frühjahrsmüdigkeit zu befreien. Anschließend wird der Fokus auf Arme, Herz- und Schulterraum liegen. Geschlossen wird der Kreis mit der Sonnenatmung, Surya Bhedana. Die Monatsenergie bietet Raum, tief in's Spüren und die Yin-Energie abzutauchen und unterstützt, sich von Lasten auf Armen und Schultern, die unsere Verlängerung des Herzens in ihrer Bewegungsfreiheit einzuschränken und den Herzraum eng machen, zu befreien.
In meinem vorherigen Artikel gab es eine kleine meditative Anleitung zur Sonnenatmung, falls du dir die Zeit bis zur neuen Monatsenergie mit bewusster Atmung überbrücken magst: https://andrea-schenk.de/aktuelles/surya-bhedana25/
