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Blog & Aktuelles
26. Oktober 2021
Lust auf Yoga?
Hast du dir schon deine Wohlfühlauszeit für die Woche eingeplant? Dann nix wie raus aus der Schnelllebigkeit des Alltags und rein in die bewusste Langsamkeit in meinen Yoga-Stunden.
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11. Oktober 2021
Yoga-News 🆕 ...
Neue Yoga-Klasse u. A. zur Schulung von Konzentration, Kraft, Flexibilität, und Gleichgewichtssinn. Wir praktizieren Asanas (Haltungen), Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation.
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11. September 2021
Grün💚...
Grün ist die Farbe des Herzchakras️, unserem kleinen Energiezentrum in unserem Brustraum. Anahata (= unbeschädigt, unverletzt) Chakra im Sanskrit genannt. Es verbindet unser Fundament mit unseren höheren, geistigen Ebenen. Grün öffnet unser Herz, so dass Liebe und Freude einziehen kann...
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6. September 2021
Atemachtsamkeit
Mach dir deine Atmung bewusst. Höre einmal hin, spüre einmal hin. Spüre, wie du ein- und wieder ausatmest. Beobachte dabei, was du wahrnehmen kannst, während deine Atmung ganz natürlich kommt und wieder geht...
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26. Juli 2021
Yoga-Therapie
Yoga-Therapie ist mir ein Herzensanliegen. Hier steht der einzelne Mensch unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und Möglichkeiten im Vordergrund. Traditionelles Yoga-Wissen wird präventiv und Therapie-begleitend neben aktueller Wissenschaft eingesetzt.
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8. Juli 2021
Yoga sanft & kraftvoll...
Ich lade dich ein, in die Haltungen hinein zu spüren, deinen Körper und deine Atmung neu zu entdecken und die Meditation auf dich wirken zu lassen. Eine Stunde zur Schulung der Geduld und des Körperbewusstseins sowie zur Förderung der Flexibilität. Eine eher sanfte Yogapraxis, deshalb aber nicht weniger kraftvoll.
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23. Juni 2021
Mein Yoga-Weg...
Man muss nicht die spezielle Haltung sofort oder überhaupt jemals können. Nein, in meinen Stunden möchte ich dir vermitteln, auf deinen Körper zu hören und wenn es (noch) nicht passt, die Haltung anzupassen oder eine Alternative zu wählen, damit du mit Freude und Leichtigkeit praktizieren kannst.
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20. Juni 2021
Atme...
Heute stelle ich dir wieder eine Atemübung vor, die Stress reduziert und so gegen Ärger, Ängste und Schlaflosigkeit helfen kann. Anlässlich des schönen Wetters und der vielen Bienen, die lustig über die Blumen tanzen, geht es heute um die Bienenatmung, im Sanskrit 'Bhramari Pranayama' genannt.
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7. Juni 2021
Stille...
Stille ist im Alltag oft schwierig zu finden. Man denkt immer, man müsste doch etwas tun. Stillhalten und augenscheinlich nichts tun fällt so schwer. Dabei ist es so wichtig, unserem Nervensystem kleine Auszeiten zu gönnen, damit wir im Alltag ausgeglichen bleiben.
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28. Mai 2021
DU und DEIN Yoga...
Yoga ist ein Dürfen und kein Müssen. Yoga ist dir selbst nahe zu sein. Yoga ist dir zu zuhören. Yoga ist kreativ zu sein. Yoga ist Freude. Yoga bist du, wenn du es dir erlaubst, du zu sein.
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