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Blog & Aktuelles

1. Februar 2025

Februar – Mutter Natur’s letzte Atempause vor dem Frühlingserwachen

In diesem Artikel liest du über die Yoga-Monatsenergie Februar zu Ehren des Monats in dem sich der Winter langsam seinem Ende entgegen neigt. Es geht um den Monat, in dem die Natur sich ihre letzte Atempause dieser Winterperiode gönnt, bevor sie wieder so richtig durchstartet. Außerdem erzähl ich dir noch bisschen aus der Geschichte des Februars und was das ganze mit dem Karneval zu tun hat.

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21. Januar 2025

Yoga-Wochenenden für Frauen in Bonn

Auch 2025 gibt es noch mal zwei Yoga-Wochenenden in Bonn. Diese Wochenenden nur für dich in einem geschützten Raum, indem es kein "Müssen" gibt, sondern eher ein "Zulassen" und "Dürfen".

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Andrea Schenk - Bewusst. Gesund. Yoga. Bonn

13. Januar 2025

Atme und die Welt verändert sich - Bhramari die Bienenatmung

Heute stelle ich dir wieder eine yogische Atemübung vor, die ein Gefühl innerer Ruhe begünstigt.

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12. Januar 2025

Finde deine Form der Tiefenentspannung

Finde deine Form der Tiefenentspannung. Thai Yoga oder Reiki? Erfahre mehr auf meiner Homepage unter www.andrea-schenk.de. In welcher Form möchtest du dir tiefe Entspannung gönnen?

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1. Januar 2025

Der Januar und seine zwei Gesichter

Das Jahr ist jung und unberührt. Viel Raum für Entfaltung und Unsicherheit. Das sind die zwei Gesichter des Januar. Nutze das Wasser-Element in dir, um dich in deiner Mitte einzufinden und frei und unbeschwert mit dem Fluss der Zeit und des Lebens zu strömen. Entdecke außerdem ein kleines Ritual, um den Januarzauber zu entfachen.

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20. Dezember 2024

Hölzernes Yoga-Jubiläum und entspannte Feiertage!🎄

Fünf Jahre hölzernes Yoga-Jubiläum und entspannte Feiertage!

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30. November 2024

Pratyahara - Rückzug der Sinne im Dezember

Die neue Monatsenergie lädt ein, den Jahreskreis feierlich zu schließen und in die Stille und Bewegungslosigkeit einzutreten. Im Sanskrit, der altindischen Sprache, gibt es für diese Art der Bewegungslosigkeit den Begriff „Pratyahara“. Gemeint ist damit der Rückzug der Sinne. Dafür bietet die neue Monatsenergie Raum. Freu dich auf eine Auszeit mit bewusster Atmung, beruhigender Meditation, Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf, wohltuender Asana-Praxis und lass die Dezember-Energie auf dich wirken.

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29. November 2024

Thai Yoga Massage

Wusstest du schon?! Dass du bei mir in den Genuss yogischer Dehnungen kommen kannst, ohne selber etwas dafür tun zu müssen? Richtig gehört ;-) Ich biete Thai Yoga Massagen an. Finde tiefe Entspannung und gehe mit einem rundum guten Gefühl aus dieser Wohlfühlauszeit.

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18. November 2024

Save the Date! Erste Termine für 2025

Save the Date! Erste Termine für 2025. Am Besten gleich vormerken.

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31. Oktober 2024

Atme und die Welt verändert sich - Wie atme ich?

Ein weiterer Herbstmonat klopft an und bringt die neue Monatsenergie am 08. November 2024 in Hangelar. Schenk dir selbst diese Auszeit, um dein Immunsystem zu unterstützen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Nach der TCM entspricht der Herbst der Wandlungsphase Metall. Eine Zeit, in der unser Körper seine Abwehrkräfte mobilisiert. Das dazugehörige Organpaar bilden Lunge und […]

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Freu dich auf die neue Monatsenergie am 08. November 2024 in Hangelar. Schenk dir selbst diese Auszeit, um dein Immunsystem zu unterstützen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

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