Die Wurzeln von Thai Yoga
Als Urvater des Thai Yoga gilt der vor rund 2.500 Jahren in Indien lebende ayurvedische Arzt und Yogi Dr. Jivaka Kumar Bhaccha, welcher als Leibarzt und Freund des weltbekannten Buddha Siddhartha Gautama angesehen war. Später wurde die Technik von Mönchen in thailändischen buddhistischen Tempeln praktiziert. Erst in den 80er und 90er Jahren des letzten Jahrhunderts gelangte sie in den Westen. Heute vereint Thai Yoga Einflüsse aus dem indischen Ayurveda und der chinesischen Medizin, integriert Elemente aus Yoga, Massage und Meditation und wird häufig als Kunst achtsamer Berührung beschrieben.
Die tiefere Bedeutung von Thai Yoga
Thai Yoga ist weit mehr als eine körperliche Praxis. Es berührt dein System ganzheitlich - körperlich, mental und energetisch:
Körperliche und mentale Wirkung:
Grundlage ist die liebevolle Güte der buddhistischen Metta-Meditation: eine innere Haltung von Freundlichkeit, Verständnis und Offenheit dir selbst und anderen gegenüber. Diese Qualität bildet den meditativen Rahmen der gesamten Praxis, in der passive Dehnungen mit sanften Bewegungen und Zug- und Druckmassagen verbunden werden. Diese Kombination unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Energetische Wirkung:
Nach fernöstlicher Tradition wird der Körper von Energielinien durchzogen - auch bekannt als Senlinien, Meridiane oder Nadis. Sie bilden einen Kreislauf, den unsere Lebensenergie (Qi oder Prana) innerhalb von 24 Stunden einmal vollständig durchfließt. Durch gezielte äußere Impulse, wie Druck, Zug oder Dehnung, können diese Linien stimmuliert werden. Das unterstützt das Lösen energetischer Blockaden, das freie Fließen der Lebensenergie, die Aktivierung der Selbstheilungskraft und ein tiefes Gefühl von Wohlbefindung und Balance.
Der Raum in dem Thai Yoga wirkt
Diese kleine Auszeit gehört ganz dir, denn Thai Yoga wird im direkten Einzelsetting praktiziert. Es entfaltet seine Wirkung durch eine persönliche, auf die einzelne Person abgestimmte Begleitung und ist für die/den Empfangenden eine passive Form der Tiefenentspannung, Körpermobilisation und Dehnung. Es wird unter Einsatz des gesamten Körpers auf einer bequemen Unterlage auf dem Boden in warmer, gemütlicher Wohlfühlkleidung ausgeführt. Thai Yoga verbindet achtsame Berührung, meditative Präsenz und energetische Arbeit zu einer Praxis, die dich auf allen Ebenen nährt. Es ist eine Einladung loszulassen, aufzutanken und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Mach Thai Yoga zu deinem meditativen Ritual. Lass los, atme aus und tanke neue Kraft.
Thai Yoga ist auch während der Schwangerschaft möglich – ab der 13. SSW. Bitte kläre eventuelle Unsicherheiten vorher mit einer Fachperson.
Für einen ersten Eindruck: Dieses Video gibt dir einen kleinen Vorgeschmack auf das, was dich erwartet: https://youtube.com/shorts/U8iOcpUX1a0
Organisatorisches:
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