Yoga Online

In diesen mindfull Movement Einheiten liegt der Schwerpunkt darauf körperlich sowie mental Ruhe und Stabilität zu kreieren, den Tag harmonisch ausklingen, Gedanken los zu lassen und sich mit frischer Energie aufzutanken. Um einen wohldosierten Mix aus angenehmer Kräftigung und ruhiger Meditation zu schaffen, steht im Wochenwechsel meditatives Yin oder sanft stärkendes Yoga sowie das bewusste Erleben der Atemkraft im Fokus der Praxis.
Im Yin Yoga werden die Asana (Positionen) mehrere Minuten - mitunter in Stille - gehalten und durch Blöcke, Gurte, Kissen und Decken unterstützt. Im stärkenden Yoga werden die Asana überwiegend aktiv ausgerichtet, Kraft aufgebaut und es findet sich mehr Bewegung als in der Yin-Praxis.

Organisatorisches:

• Wo & Wann?
  Online, montags 19:50 Uhr, Dauer 45 - 60 Minuten.
  (wöchentlich; außer Rosenmontag und Feiertage).
• Invest & Zahlung?
  Monatsmitgliedschaft: 38 EUR/p.P. (inkl. Ausfallzeiten durch Feiertage, Urlaub, Krankheit; jederzeit zum Monatsende kündbar). Monatliche Zahlung jeweils zum Ersten per Überweisung. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
  Bring a Friend: Online-Yoga-Schnuppereinheit für Freunde und Interessierte gratis (1 x pro Gast).
• Anmeldung?
  Per E-Mail. Gerne darfst du auch erst einmal rein schnuppern und danach entscheiden.
• Teilnahme?
  Per Dauerlink, den ich nach Anmeldung zur Verfügung stelle.
• Bereit?
  Benötigt wird ein technisches Medium, eine stabile Internetverbindung, Yoga-Matte und was sonst an Yoga-Hilfsmitteln nützlich sein kann (Blöcke, Gurte, Kissen, Decken...).