... und schön, dass du da bist! Aus Leidenschaft und Überzeugung bin ich unterwegs auf meinem ganz persönlichen Weg der Achtsamkeit. Ich freue mich sehr, dass auch du bewusst unterwegs bist und sich unsere Wege hier kreuzen.
Bei mir findest du Entspannung und Achtsamkeit in verschiedenen Varianten: Ich begleite dich auf deinem Weg hin zu mehr Regeneration und Wohlbefinden mit einem ruhigen Spektrum an liebevollen Impulsen aus den Bereichen Yoga, Atmung, Reiki und Wellness.
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Ich heiße Andrea, bin zertifizierte Yoga-Lehrerin, Atem-Coach nach Buteyko und Reiki-Praktizierende.
Mein Yoga-Stil ist präventiv ausgerichtet und basiert auf traditionellem Hatha, meditativem Yin und therapeutischem Yoga. Achtsame Dehnungen, bewusster Kraftaufbau, langsame Bewegungen, das Verweilen in den Haltungen sowie das Beobachten und Erleben des eigenen Atems verschmelzen zu einer wohltuenden Einheit. Im Vordergrund stehen Atemachtsamkeit und die Berührung nach innen, um in liebevoller Weise bei sich selbst anzukommen.
Mein Thai Yoga-Stil folgt einem sanften, langsamen und beruhigenden Rhythmus und legt den Fokus auf Ruhe und Entspannung sowie Mobilisation und Dehnung des Gewebes.
Und weil die Art wie wir atmen gewaltigen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat, ist es mir ein Herzensanliegen, an die eigene Atmung zu erinnern und Andere ins bewusste Wahrnehmen und Erleben zu begleiten. Unsere Atmung ist unsere oft unterschätzte und vergessene, dabei doch ständig anwesende Begleitung. Sie reagiert auf alles was wir tun, wie wir uns verhalten und was wir erleben. Wenn wir uns unserer Atmung bewusst sind, hat sie die Kraft, uns von innen heraus zu unterstützen. Bei mir triffst du hauptsächlich auf beruhigende und zentrierende Atemübungen, die einen entspannenden Effekt auf das Nervensystem und das persönliche Befinden haben.
Warum, wieso und weshalb ich zum Yoga gefunden habe – das erfährst du, wenn du weiterklickst.
Hier findest du mein Repertoire an Elementen, die ich anbiete und individuell integriere.
