Angefangen hat alles etwa 2013 mit einer Yoga- und Pilates-DVD, durch die ich erste Übungen kennen lernen durfte. Die Übungen stellten sich als gute Ergänzung zu meinem Alltag, Joggen und Functional Training heraus. Ich lernte durch individuelles Üben, körperliche Beschwerden und Schlafstörungen zu lindern. Mit der Zeit nahm mich außerdem die langsame und bedachte Ausführung der Übungen in ihren Bann. Ebenso, wie sie mich schonungslos an meine Grenzen brachte, denn ich war kein Kind von Ruhe und Langsamkeit und äußerst verkopft. Im Yoga fand ich, was mir hilft mit meiner Verkopftheit umgehen zu können.
2019 wollte ich dann mehr erfahren und entschloss mich für eine Ausbildung im traditionellen Hatha Yoga nach Swami Satyananda. Eine ganzheitliche, auf alten Lehren basierende Ausbildung, die alle Aspekte der yogischen Lebensweise abdeckt. Ein Teil der Ausbildung fand in Trimbak, Nasik, Indien in einem traditionellen Ashram statt. Insbesondere diese Zeit war für mich eine transformierende und intensive Erfahrung. Nachher war nichts mehr, wie es vorher war...
Über die Jahre und mit wachsender Bewusstheit, erkannte ich, dass der Atem wertvolles Potential bietet. Potential, welches wir für uns gewinnbringend nutzen können, wenn wir es auf die passende Art und Weise tun. Diese Erkenntnis führte mich 2023 in die Ausbildung zur Atem-Coach nach Buteyko. Ich setzte mich intensiv mit unserer Atmung und den Zusammenhängen in unserem Körper auseinander und vertiefte meine Atemachtsamkeit, wodurch ich eine für mich ganz neue Schlafqualität erfahren durfte. Schon seit der Schulzeit litt ich unter Schlafstörungen, die ich durch den Yoga zwar bereits deutlich reduzieren, jedoch erst durch die Atemachtsamkeit nachhaltig und anhaltend verändern konnte.
Yoga und Atemachtsamkeit werden für mich mehr und mehr zur Lebensweise. Yoga ist soviel mehr als die körperliche Praktik: Es ist meine authentische innere Einstellung, die ich über die Übungen kennenlernen und erfahren durfte. Yoga bedeutet für mich Selbstwirksamkeit und Wertschätzung. Mut und Selbstvertrauen. Authentizität und Ehrlichkeit. Leichtigkeit und Freiheit. Zusammengefasst steht dafür 'Bewusst. Gesund. Yoga.'.
Ich besuche regelmäßig Fortbildungen, um mich weiterzubilden. Die meinen Yoga-Stil prägendsten Qualifikationen seit 2019: