Dich erwartet eine Auszeit voller entspannender Momente im Wald. Ich begleite dich durch einen bewussten Waldspaziergang. Dabei lade ich dich ein, aufmerksam ein- und auszuatmen, den Klängen der Natur zu lauschen, achtsam einen Fuß vor den anderen zu setzen, dich angenehm zu bewegen und dabei deinen Körper zu spüren.
Diese besondere Auszeit bietet dir Raum, runterzufahren und dich selbst und dein Atemverhalten bewusster zu erleben. Sie verbindet Naturerleben und entspanntes Loslassen. Eine wohltuende Atem‑, Achtsamkeits‑ und Meditationspraxis unterstützt dich dabei, im Moment anzukommen, während abgestimmte Körperübungen helfen, den Körper zu mobilisieren und das Wohlbefinden zu steigern.