... (Sanskrit: Paryaya) ist eine wichtige Fähigkeit, die man kultivieren kann. Wertschätzung bedeutet den Wert von etwas oder jemandem zu schätzen ⚖ Sie kann sich sowohl auf andere Menschen, Dinge, aber auch auf eine Handlung beziehen. Sie zeigt sich dadurch, wie man mit anderen Lebewesen umgeht oder wie man eine Sache behandelt. Sprich gehe ich respektvoll mit meinem Gegenüber um. Oder neige ich dazu die Dinge, aber auch Beziehungen schnell wieder gegen etwas Neues einzutauschen...
Wertschätzung sollte sich aber auch auf sich selbst beziehen. Ganz wichtig! Darauf, dass man den eigenen Körper, die eigene Existenz wertschätzt, z.B. bezogen auf die Eigenschaften, die man hat. Auf das, wie man sich entwickelt, das was man erreicht und für andere getan hat und tut…
Hand auf's Herz... Wie wertschätzend gehst du mit dir selbst um? Gibt es da diese innere Stimme, die immer was zu meckern hat? Die oft anderer Meinung ist... Die schwer zufrieden zu stellen ist... Der kleine, große, innere Kritiker. Der, der immer alles besser weiß und anders haben will... 😏 Wenn er das nächste Mal wieder besonders laut und kritisch ist, dann erinnere dich an die gute Absicht hinter deinem Tun. Völlig unabhängig, welches Ergebnis dein Handeln hatte. Denk an das wofür du dich angestrengt hast. Erinnere dich, wie du dich bemüht und vlt. sogar überwunden hast. Egal welches Ergebnis deine Handlungen hatten. Denk nur an die gute Absicht, die hinter deinem Tun gesteckt hat. Denk an das, was man selbst nur zu gerne übersieht! Es geht nicht darum, die Dinge zu sehen, die tatsächlich gut gelaufen sind. Sondern anzuerkennen, dass man sich angestrengt und bemüht hat... Dass man versucht hat, Dinge gut vlt. sogar bestmöglichst zu machen... Es geht darum, die Bemühung zu honorieren, dass wir ständig versuchen die allerbeste Version von uns selbst zu sein... Obwohl das nicht immer gelingt… Wenn der Kritiker wieder da ist, nörgelt, meckert und Ansprüche stellt, dann denk an das was hinter deinem Handeln steckt, die gute Absicht! Denk daran, wie oft du dein Bestes gibst! 💯 Und lächle deinem inneren Kritiker zu, denn er will ja auch nur dein Bestes...😉
Wertschätzung bedeutet all das zu sehen, anzuerkennen… und das genau JETZT in diesem Augenblick – und nicht erst dann, wenn es perfekt ist. Oft bleibt es ja auch bei der Bemühung, oder es dauert ewig, bis wir für unsere Bemühungen belohnt werden. Und solange hat der innere Kritiker so richtig schön viel Nörgelstoff. Deshalb... Wollen wir nicht gleich damit beginnen, endlich wertzuschätzen, dass wir tagtäglich unser Bestes geben und unserem inneren Kritiker so etwas Wind aus den Segeln nehmen? Wir können es zumindest versuchen... 😉
